本(🈯)剧讲述一(yī )群花样少年(nián )为(🥇)追求(📒)游泳事业自强不(🕋)息的奋(fèn )斗历程。沈译（周孝安饰）被某(mǒu )大学游(🔬)泳(🏴)队顾问宫(gōng )(💤)直美(🎾)（曾恺玹饰）聘为该校游(📼)泳(yǒng )队(🚤)教(jiāo )练(⚫)，在训(🔸)练中，沈(🗄)译找出队员们(🙍)存在的问题并用(yòng )独特(🐖)的(🕌)方(fāng )法帮助他们解(jiě )决，充分(fèn )挖掘他(🚑)们的潜(🕕)力，激励他(tā )(🔊)们(men )实现各自梦(🧚)想。在(🥁)帮助(zhù )队员(yuán )们实现目标的(💱)同时，沈译也找到了(le )自己(jǐ )的人生 目(🙌)标。在(zài )宫直美(měi )的帮助下(⛓)，沈译与哥哥(🥫)沈(🤷)泽（周孝安饰）(⛳)解(jiě )除(💠)了多年的误会，重(chóng )拾往日兄弟(⚾)之情(qíng )。经历种种(zhǒng )波折后，沈译最终与宫直(zhí )美共结(🈸)连理，收(shōu )获了(le )亲(👪)情、爱情和友情。