本剧(jù )讲述(shù )一群花样少年(nián )为追求游泳事业自强(qiáng )不息的奋斗历程(🕰)。沈译（周孝安饰）被某大(🌰)学游泳队顾(🐮)问(🥩)宫直美（曾恺(👋)玹饰）(🎏)聘为(wéi )该(🏇)校游泳队教(jiāo )练，在训(xùn )练(👑)中，沈译找出队(duì )员们存在的(🔲)问题(🛹)并用独特的(🕌)方法(fǎ )(📞)帮助他(tā )们解决，充分挖掘(🖍)他(🚑)们的(🥀)潜(qián )力，激(jī )(🐖)励他们实(shí )现各自梦想。在帮助队(duì )员们实现(🖲)目(mù )标的同时，沈(shěn )译也找到了自(🙂)己的人生 目标。在宫(gōng )直(㊙)美的(🙀)帮(bāng )助下(⛓)，沈译与哥(gē )哥(gē )沈泽（周(🔔)孝(🚻)安饰(🕙)）解(jiě )除了(le )多年的误会(huì )，重拾往(🚴)日兄(🤖)弟之(zhī )(🕯)情(qíng )。经历(lì )种(🈁)种波折后(💔)，沈译(yì )最(👊)终与宫直美共结连理，收(shōu )获了亲情、爱(🃏)情(qíng )和友情(qíng )。