本剧讲述一群(qún )花样少(✒)年为追求游泳(yǒng )事(🍩)业自强不息的(🕟)奋斗历(lì )程。沈译(🍥)（(🎺)周孝安(🎹)饰）被(🐉)某(mǒu )大学游(yóu )泳队(duì )顾问宫直美(🎾)（曾恺玹饰）聘(pìn )为该校(♑)游(yóu )(📼)泳队(duì )教(🖲)练(⚫)，在训(🔸)练中，沈译找(🎡)出队员们存在的问题并(bìng )用(🏐)独特的(🕌)方法帮(bāng )助他们解决，充分挖(wā )掘(jué )他们的潜(🕕)力，激励他们实现(xiàn )各(🌙)自(zì )梦想(xiǎng )(🚣)。在帮助队(🚨)员们实现目(mù )标(❔)的同时，沈译也找到(dào )了自己的(de )人(✋)生(shēng ) 目(mù )标。在宫直美的帮助下，沈译与(🍄)哥哥(gē )(🥫)沈(shěn )泽（周孝安饰(🕙)）(⛳)解除了多年的误(🎋)会，重拾往日兄弟(⚾)之情(qíng )。经历种种波折后，沈译最终与宫(gōng )直美共结(jié )连(lián )理，收(shōu )获(⛏)了亲情、(🤷)爱(🃏)情和友(yǒu )情。