本剧讲述(🌠)一(👷)群(🔨)花(🆓)样(⛲)少(shǎo )年为追求游泳(yǒng )事业自强(qiáng )(🃏)不息的奋斗(dòu )历程(🕰)。沈译（周孝(xiào )安饰）被某大学游泳队顾问宫直(zhí )美（(📿)曾(céng )恺玹饰）聘为该校游(yóu )泳队教练(⚫)，在训练中，沈译找出队(🕯)员(👁)们存在的(de )问(🥄)题(🛹)并用独特的(de )方法(fǎ )帮助他们解决，充(chōng )分(😻)挖掘(jué )他(tā )们(🐶)的潜力(🤯)，激(jī )励他们实现(🚢)各(gè )自梦(mèng )想(xiǎng )(🚣)。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也(yě )找到了(le )自己(jǐ )的(🔝)人生 目(🙌)标(🤠)。在宫(gōng )直(zhí )美的帮助(zhù )下(⛓)，沈译与哥(gē )哥(🥫)沈泽（(🧤)周(zhōu )孝(🚻)安(ān )(🤲)饰）解除了多年(nián )的误会(🥕)，重拾往日兄弟之情。经(🗳)历种种波折后，沈译最终与(💍)宫直美共结连理，收获了(🐨)亲情(qíng )、爱情和友情(🚶)。