本剧讲述一群(🔨)花(🆓)样少年为(🥇)追求游泳事业自强不息(xī )的奋斗历程(chéng )。沈(shěn )译（周孝(🎗)安饰）被某大(dà )(🌰)学游泳队顾(🐮)问宫直(zhí )美（(📿)曾恺(👋)玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练(liàn )中，沈(🗄)译找出队(duì )员们存在(✳)的(de )问题并用独特的方法帮助他们解(jiě )(😚)决，充分挖(wā )掘(🖍)他们的潜力，激励他(🔊)们实(⏺)现各自梦想。在帮助(zhù )队(🚨)员(yuán )们实(😞)现目标(❔)的同时，沈(shěn )(🌊)译(㊗)也(yě )(🥎)找到了(le )自(🙂)己的(de )人生(🐑) 目(mù )标。在宫直(zhí )美(👓)的(de )帮助(zhù )下(xià )，沈(⏰)译与哥哥(gē )(🥫)沈泽（周孝安饰(shì )）解除了多(duō )年(🏯)的误会，重拾往日兄弟(dì )之情(qíng )。经历种种(❕)波折(shé )后(hòu )(💔)，沈译最(👊)终与宫直美(měi )共结连理，收获了亲情(🥋)、(🤷)爱情和(hé )友情。