本剧讲述一群花(🆓)样(yàng )少(✒)年为追求游泳事(shì )业自强不息(xī )的(🕟)奋斗历程(chéng )。沈(shěn )译（周孝(xiào )(🎗)安饰）被某(mǒu )大学游泳(yǒng )队顾(🐮)问(🥩)宫直(zhí )美(měi )（(📿)曾(🌫)恺玹饰）聘(❣)为该校游泳队教(🖲)练，在训练(👑)中，沈译(yì )找出(🕖)队员们(men )(🙍)存在的问题(🛹)并用独特的方(fāng )法(fǎ )帮(bāng )(🎿)助(zhù )他(tā )们解决，充分(fèn )挖掘他们(men )(🐶)的潜(🕕)力，激(🐖)励他(tā )们(men )实现各自梦想。在帮助队员(yuán )们实现(xiàn )目标的同(🦗)时(shí )(🌑)，沈译也找到(dào )了自己的人(rén )生 目标。在宫直美的帮(🙉)助下，沈译与哥(⛏)哥沈泽（(🧤)周孝安饰）(⛳)解(😍)除了多年的误会，重拾往日(rì )兄弟之情。经(jīng )历种(🈁)种(❕)波(💝)折后，沈译(yì )最终与宫直美(měi )共结(🈸)连理，收获了亲情、爱(🃏)情(🌪)和友情。