本剧讲述(🌠)一群花(huā )样少年为(🥇)追求游泳事业自强不息的(de )奋斗(dòu )历(🔱)程。沈译（周孝安饰(shì )）被某大学游(yóu )泳(🏴)队顾问(wèn )宫(gōng )直(zhí )美（曾恺玹(xuán )饰(🎲)）聘为该校游泳队教(🖲)练，在训练(👑)中，沈译找出队员们存在(zài )的问(🥄)题(🛹)并用独特的(🕌)方法帮助他们解决(jué )，充分挖掘(jué )他们(🐶)的潜力，激励他们(men )实现各(🌙)自梦想。在帮助队(duì )员(🛑)们(⏯)实现(🖲)目标的(de )同时，沈(🌊)译也找到了自己(jǐ )的人生(shēng ) 目(mù )(🙌)标(🤠)。在宫直美(👓)的帮助(💪)下，沈译与哥(⛏)哥沈泽（周孝安饰(shì )）解(😍)除了多(duō )年的(de )误会，重(🐀)拾往日兄弟之情。经历种(zhǒng )(🈁)种波(💝)折(shé )后，沈译(🍑)最终(🛎)与宫直(zhí )美共(gòng )结连(➡)理，收获(⛏)了(le )亲情、爱情和(hé )(💅)友(yǒu )情(qíng )(🚶)。