本(běn )剧讲述一群花样(⛲)少年为追求游泳事业(🔼)自强(🃏)不(🕋)息(😘)的奋斗(dòu )历程。沈译（周孝安饰(🆖)）(🥈)被(bèi )某大学游泳(🏴)队顾问(wèn )宫(gōng )直(😧)美（曾恺玹饰）聘(❣)为该(gāi )校游泳队教练，在训练中(🎩)，沈(shěn )译找(🎡)出(chū )队员们存在(zài )的问题并(🚉)用独特的方法(📞)帮助他们解决，充(🙁)分(fèn )挖掘他们(🐶)的(de )潜力，激励他们(men )实现(🚢)各自(zì )(📎)梦(mèng )(🧚)想。在帮助(📯)队(duì )员们实现(xiàn )目(🔢)标(biāo )的同时，沈译(㊗)也找(zhǎo )到了自己的(de )人(✋)生 目标。在宫直美的帮助下(xià )，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多(duō )年的误会，重(chóng )(🐀)拾往日兄弟之情。经历种种(❕)波折后(hòu )，沈(🥊)译最(zuì )终与宫(🚗)直(zhí )美共结连理(lǐ )，收获了亲(👪)情、爱(🃏)情(🌪)和友(🌼)情。