本剧讲述(shù )一群花样少年(nián )为追求游(yóu )泳事业自(zì )(🌰)强不(bú )息的(🕟)奋斗历(lì )程(🕰)。沈译（周孝安饰）被某(mǒu )(🛤)大(dà )学游(yóu )泳队顾问宫直(😧)美（曾(🌫)恺(kǎi )玹饰）聘(pìn )为(wéi )(🌗)该(gāi )校游泳队教练，在训练中，沈译(yì )找出队员们存在的问题并用独特的方法帮(🎿)助(zhù )他们解决，充(chōng )分(fèn )挖掘他们的潜力(🤯)，激励他们实现(🚢)各自梦想。在(🥁)帮助队员(yuán )(🛑)们(men )实现目(🔢)标的同时(shí )，沈(🌊)译(㊗)也找(🥔)到了自(🙂)己(jǐ )的人(rén )生 目标。在(🌞)宫(🙄)直美的(de )(🙀)帮助下，沈译(🈴)与哥哥沈(🤷)泽（(🧤)周孝(🚻)安(ān )(🤲)饰）(⛳)解除(💠)了多(duō )年的误会，重拾往日兄弟之情。经历(🤘)种种波折后(💔)，沈译最终与宫(gōng )直美(měi )共结(🈸)连理，收获了(le )亲情(🥋)、爱情和友情。