本剧讲述一群花样(⛲)少年为追求(qiú )游泳(yǒng )事业(🔼)自强不息的奋(fèn )斗(🛍)历(lì )程。沈译（(🎺)周孝(🎗)安(ān )饰）被某大(dà )学(🍖)游泳队顾(gù )(🐮)问宫直美（曾恺玹饰）聘(pìn )(❣)为该校游泳(😎)队教练，在训练(👑)中，沈译找(zhǎo )出(🕖)队(duì )员(👁)们存在(zài )的(de )问题(tí )并用独特的方(fāng )法帮助他(🥞)们(🗑)解决(🍮)，充(🙁)分挖掘他们的潜力，激励他(tā )(🔊)们实(⏺)现各自(zì )梦(🧚)想(🚣)。在帮助(zhù )队员(yuán )们实现目(🔢)标(biāo )的同时(shí )，沈译也(🥎)找到(💻)了(le )自己的人生 目标。在宫直美的(de )帮助下，沈译(🈴)与哥哥沈泽（(🧤)周(zhōu )孝安饰）解除了多年的(🤳)误(wù )会，重拾往(🚴)日兄弟之情。经(🗳)历种种(zhǒng )波折后，沈译最终与宫直美(🦇)共(😊)结连理，收获(⛏)了亲情(qíng )、爱情和友情。