本剧讲述一群花(huā )样(yàng )(⛲)少(✒)年为追求游(yóu )泳事业自(🌰)强不息的(de )奋斗历程(🕰)。沈译(🍥)（周孝(xiào )安饰）被某(🛤)大学(🍖)游(🔬)泳队(duì )顾问宫直美（曾恺(kǎi )玹(⏬)饰(shì )(🎲)）(🎏)聘为该校游(yóu )泳队教练，在(zài )训练(👑)中，沈译(🛍)找(🎡)出(chū )队员(yuán )们存在的(de )(🔲)问(wèn )题并用独特的方法帮助(zhù )他们解决，充分挖掘他们的(🥀)潜力(🤯)，激励他们实(⏺)现各(🌙)自梦想(🚣)。在帮助队(duì )员们实现目标(biāo )的同时，沈(shěn )译(yì )(㊗)也找到了自(🙂)己的人生 目(mù )标(biāo )。在宫直美的(🙀)帮(bāng )助下，沈译与(🍄)哥(⛏)哥(🥫)沈泽（周孝安饰(shì )）解(😍)除了(le )多年的(de )(🤳)误会，重拾往日兄弟之(zhī )情。经历种种波折后(hòu )，沈(shěn )译(🍑)最(zuì )终与宫直(zhí )美共结连理，收获了亲情、(🤷)爱情和友(🌼)情(qíng )。