本剧(jù )讲述一群花样少年(nián )为追(zhuī )求(📒)游泳(🐌)事(🍩)业(yè )自强不息的(🕟)奋斗历程。沈译（周(🔧)孝安饰(🆖)）被(🐉)某大学游泳队顾问(wèn )宫直(😧)美（曾恺(👋)玹饰）(🎏)聘为(🌗)该校游泳队教练(liàn )，在(🕔)训练(liàn )中(🎩)，沈译找出队员们存在的(de )问题(tí )并用(yòng )独特的方(🛺)法帮助他们解决，充分挖掘(🖍)他们(men )的(de )潜力(lì )，激励他(🔊)们(💞)实现各(gè )自梦想。在(🥁)帮助队(🚨)员们实现(xiàn )目标的同(tóng )时，沈(shěn )译也找到(dào )了(🗞)自己的(🔝)人(rén )生(🐑) 目标。在宫(🙄)直(zhí )美的帮助下(xià )，沈译与哥(⛏)哥沈(🤷)泽（(🧤)周孝(xiào )(🚻)安饰）解除(chú )了多年的误会，重(🐀)拾往日兄弟(⚾)之情。经历种种(zhǒng )波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了(le )(🐨)亲情、(🤷)爱(ài )情和友情。