本剧讲述一群花(🆓)样少(✒)年为(wéi )追(zhuī )求游泳(🐌)事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝(xiào )安饰(🆖)）被(🐉)某(🛤)大(dà )学游(🔬)泳队顾问宫直美(měi )（曾恺玹饰(shì )）聘(pìn )为该校游(📼)泳队教练，在训(xùn )练中，沈译找出队(duì )员们存(💆)在的问题并用(yòng )独(dú )(🚥)特的(de )方(🛺)法(fǎ )帮助他们解决，充分挖(wā )掘他(tā )们的(de )潜(🕕)力(🤯)，激(jī )(🐖)励他们(💞)实现各自(📎)梦(mèng )想(🚣)。在(zài )帮(bāng )助队员(yuán )们(⏯)实现(🖲)目标的同时，沈译(yì )也找到了自己的(🔝)人生 目(mù )标。在(🌞)宫直美(👓)的帮助下(⛓)，沈译与(🍄)哥哥沈(shěn )泽（周孝(🚻)安饰(shì )）解除了多年的误会，重(chóng )拾往日兄弟(dì )之情(qíng )。经历种种波(bō )折(💹)后，沈译最(👊)终与宫(🚗)直(🐾)美共结连(➡)理(🏻)，收获了亲(qīn )情、爱情(qíng )和友情。