10位想学(👷)游(yóu )泳的“旱(hàn )鸭子(📼)”演艺界新生代，来到一个“家徒(🤢)四壁(bì )”的(🔧)旱鸭子(🆖)训(xùn )练营，在(zài )国家级专业运动员(yuán )的带领下，在专业(yè )(🌗)的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅(👁)。他(💆)们(men )需要(yào )通(tōng )过不断的(🐖)学习进步(🎿)和自我挑战，经历(lì )三大(🖍)任务阶段，在(zài )一次次的(de )专业考核中(🧚)获(🚣)得生(shēng )活奖励，在习得游(🔢)泳技(💱)能的同时，一(🥎)点点(💻)丰富和改(gǎi )善生活条件，在实(shí )现(㊙)游泳技能(💪)突破的同时(shí )体会(huì )到(🤷)“白手起家”的(de )成就感。最终完成一(🕐)场(chǎng )跟(gēn )演艺界游泳“高(gāo )(👣)手(shǒu )”的同场竞技，用(🥊)来(🍑)检验学习(🚗)成果(guǒ )(🦇)，享受(➡)一次属于竞(jìng )技运动的独特(💅)魅(mèi )力(🚶)。