随着食品和能(néng )源价格的上涨，杰米(mǐ )·奥(🔼)利弗(fú )（Jamie Oliver）带着节(🐉)目《杰米(mǐ )·奥利弗(🥩)极简(😧)烹饪》回(👋)归，提供聪明的(de )(♑)食谱、技巧和窍门，帮助(🤷)在厨(🛍)房(🎡)中降(🕯)低(dī )成本。在(zài )烹(pēng )饪一些对钱包友好的美味(wèi )食(🗑)谱的同时，杰米揭示了一(🕕)些实(😱)用的烹饪原则(zé )——(📎)比如加大批量烹(🚨)饪、利用冰箱和微(wēi )(🦗)波(bō )炉，以及充分(💻)利(lì )用烤箱(xiāng )——这将使你即使在预算有(yǒu )(🙉)限的情况(kuàng )下(🈴)也(🍄)能(néng )烹饪出(chū )色的食物(wù )。杰米有一些很(hěn )(🏯)棒的点(🥕)子(zǐ )，可以利用超值(zhí )的食材(🗳)，以(yǐ )(🈁)最(zuì )节能的方式(🥊)烹饪出适合家庭(🦇)的美味菜肴；从使(shǐ )用微波炉(lú )从(cóng )头开始制作美(🐩)味的(😝)咖(kā )喱，到(💿)一(yī )次(cì )使用烤(kǎo )箱制作(zuò )多餐或批(pī )量(💏)烹饪以节(👵)省(♌)金钱(🥅)和(🐞)时间。