随着食品(pǐn )和能(néng )(🔨)源(🆓)价格的(de )上涨，杰米·(🍩)奥利弗（Jamie Oliver）带着节目(🛤)《杰(jié )米(mǐ )·奥利弗极简烹饪》回归，提供聪明(míng )的食谱、技巧(⚫)和(hé )窍门，帮(🎩)助在厨(🛍)房中降低成本。在(zài )烹(pēng )饪一些对(🚥)钱包(🕌)友好的(🎿)美味食谱(pǔ )的(de )同(✖)时，杰(jié )(🚸)米揭示了(🥀)一(yī )些实用(🐖)的烹饪原则——比如加大批量(liàng )烹饪(🛑)、利用冰箱和(hé )微波炉(lú )，以及(🥎)充(chōng )分利(lì )用(yòng )烤箱——这将(jiāng )使你(🤸)即使在(㊙)预算(🙀)有限的情(🎾)况下(xià )也(yě )能(néng )(⛏)烹(🥫)饪出色(sè )的食物。杰米有一(yī )些很棒的(de )(🎋)点(diǎn )子(🕐)，可(kě )以利(🧣)用超(⚾)值的食(shí )材，以最节(jiē )能(néng )的方式(shì )烹饪(👊)出(🛎)适合(hé )家(jiā )(🐾)庭的美味(➡)菜肴(yáo )；从使用微波(bō )炉从头开始制作美味的咖(🔈)喱(🏒)，到一次使用烤箱制作多餐或(🔤)批量烹饪(rèn )以节省(shěng )金钱和(🐞)时间。