随着食品(🌠)和能(néng )源价(⛲)格(gé )的(de )(🐽)上(🥇)涨，杰(jié )(🏽)米·奥(ào )利弗（Jamie Oliver）带(🆖)着节目(🛤)《杰米·奥利弗(🥩)极(💤)简(jiǎn )烹(🎾)饪》回归，提供聪明(míng )的食(📼)谱(😎)、技巧和窍门(🔸)，帮(🎩)助(zhù )在厨房中降低成本。在烹(pēng )饪一些(🏐)对(🚥)钱包友好(hǎo )的美味食谱的同(tóng )时(shí )，杰米揭示(🐶)了一(🕕)些实用的烹饪原则——比(bǐ )如(🚣)加(jiā )大批量烹饪、利用冰(bīng )箱和(hé )微波炉(lú )，以及(jí )充分利(🗞)用烤(kǎo )箱——这将(🙌)使(shǐ )你即(jí )(🌞)使在(zài )预算有(🙉)限的情(qíng )况下也(yě )能(néng )烹饪出(chū )色(sè )的食(shí )(🚻)物。杰米有一些很棒的点子，可以利用超值的食材，以最节能的方(🏉)式(🥊)烹饪出(🛎)适合家庭的美(🈸)味菜肴；从使(🐨)用微(wēi )(🥋)波炉从(cóng )头(💅)开始制作美味的咖喱，到(dào )一次使用烤箱(🔍)制(zhì )作(🤥)多餐或(huò )批(pī )量烹饪(rèn )以(🔷)节省(shěng )金(jīn )钱和时间。