随(suí )着食品和能源价格(✒)的上涨，杰(jié )(🏽)米·(🍩)奥(🔼)利弗(fú )（Jamie Oliver）带着(🥈)节目《杰(jié )(🍖)米·奥利(🐮)弗(fú )极(jí )简烹饪》回归，提(🎏)供(gòng )聪明的食(shí )谱、(🚤)技巧和(hé )窍门，帮助在厨房中降(jiàng )低成本(💆)。在(zài )烹饪一(🚉)些对(🚥)钱包友好(📞)的美味食谱的同时，杰米(mǐ )揭示了(le )一些(xiē )实用的(de )烹饪(rèn )原则(🚢)——(📎)比如加(🔩)大批(🌚)量烹饪、利用(yòng )冰(bīng )箱和微(🦗)波炉，以及充分(fèn )利用烤(kǎo )箱(🔝)——这将使你即使在预算有限(💪)的(⛓)情(🎾)况下也能烹饪出(chū )色的食(shí )(🚻)物。杰(jié )米有(💠)一(yī )些(xiē )很(hěn )棒的点子，可以(🚴)利(🧣)用(🤖)超(chāo )值的食材(🗳)，以最节能的方(🏉)式烹(🍑)饪出(🛎)适合家庭的美味菜肴；从使用微波炉(lú )从头开始(shǐ )制作美味(wèi )的咖喱，到一次使用(yòng )烤箱制(zhì )作多餐或(🔤)批量烹(pēng )饪以(yǐ )节省金(jīn )(💸)钱和时(shí )间(🏃)。