随着食品和能源价格的上涨，杰(jié )米(🐌)·(🍩)奥利弗(fú )（Jamie Oliver）带着(🥈)节目《杰米·奥利弗极简(jiǎn )烹饪(📿)》回归(⏬)，提(🎏)供聪明的食谱、技(jì )(🖲)巧和(🐿)窍门(🔸)，帮助(zhù )(🤷)在厨房中降(jiàng )低成(🙍)本。在(zài )烹饪一(🚉)些对钱包友好(hǎo )的美味(wèi )食谱(pǔ )的同(tóng )(✖)时，杰米(🖍)揭示了一(yī )些实(😱)用(🐖)的烹饪(💞)原则—(🌙)—比如加大批(pī )(🌚)量烹饪、利用冰箱(xiāng )和(💱)微波炉，以及充(🥔)分利用烤箱(xiāng )——这(zhè )将使(🤠)你即(jí )使在预(👓)算有限的(de )情况下也能烹饪出色的食物。杰米有一些很棒(🤳)的(de )(🎋)点(diǎn )子(zǐ )，可以利用超值(🕯)的(de )食材，以最节(jiē )能的方式烹饪(👊)出适合家庭的美(🈸)味菜肴；(🌹)从使(shǐ )用微(wēi )波炉从(cóng )头开始制作美味的咖(kā )喱(lí )，到一次使(shǐ )(🈺)用烤箱(xiāng )制作多(⏲)餐或(huò )(🔤)批(pī )量烹(pēng )饪以节(👵)省金钱(qián )和(hé )时(🍽)间(jiān )。