故事(shì )最早始于(🔨)住在(⛲)风(✒)和(hé )海的半神毛伊(🍩)（道恩·强森 Dwayne Johnson 配音），他偷(tōu )走了女(nǚ )(🎾)神(shén )的特菲堤之(zhī )心，导致岩浆魔(🚤)鬼厄卡陷入疯(fēng )(👑)狂的(🤷)状态，南太平洋(🙍)各小岛(dǎo )也面临着毁灭的威胁。一千多年(nián )后，某座(zuò )小岛上(🚑)的酋长女儿莫(mò )阿娜（奥丽依·卡(kǎ )拉(lā )(🚣)瓦霍(huò )(🥁) Auli'i Cravalho 配音(yīn )）在父母的(🐑)呵(hē )护下渐(🤸)渐长大，童年(🙉)时(💪)她(tā )曾偶(⏰)然(rán )捡到(dào )特(tè )菲堤之心(xīn )，亦曾受(⛳)到大海的召唤(🤳)，然而父亲却严厉禁止莫阿娜出海(🈁)，即使小岛正遭受(👊)着死亡(wáng )(🚗)的威(wēi )胁。从(➡)奶(nǎi )奶(🐛)那(nà )里，莫(mò )阿娜知(zhī )晓(xiǎo )了他们这一族人的历史，于是(shì )为了拯救小岛，她依然出(chū )海(💏)去(📸)寻(🥤)找被(bèi )困在某地(dì )的毛伊(yī )，好让(ràng )他归(guī )(🌂)还特(🌱)菲堤之心。历经千(🚡)辛万苦(kǔ )，莫(mò )阿(🎐)娜终于见(jiàn )到了这(🎦)个(📤)传说中的(🐂)高傲(🛃)自大(👩)的半神。而毛(✖)伊(🕺)则担心特菲(fēi )堤之心(🏸)带来霉运拒绝前往(wǎng )。